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活性酸素がカラダを錆びさせてしまう原因となります。活性酸素が生み出されるのは様々な事があげられます。
錆びないカラダを作るために、酸素水を摂取するのも良いですが、生活習慣にも気をつけましょう。毎日のちょっとした取り組みでも美容・健康にも良い効果を得る事ができます。
カラダの錆を作らせないポイントをご紹介します。

 

食品添加物を避ける

食品添加物には少なからず毒性が含まれています。毒性を持った食品を摂取すると、肝臓で解毒されます。体内には毒素の無い状態で吸収されますが、肝臓に負担がかかる事は変わりありません。
負担のかかった肝臓には活性酸素が発生してしまい、様々な病気を引き起こす原因になります。
コンビニの弁当や冷凍食品、カップラーメンなどのインスタント食品を頻繁に食べる食生活には注意が必要です。


油物

古い油は活性酸素の攻撃対象になります。その油物を多く摂取するという事は、活性酸素も多く作りだすと言う事です。
揚げ物はもちろん、スナック菓子なども時間が経ってしまうと油が酸化してしまいます。揚げ物は植物性の油を使い、食べる時は揚げたてをいただきましょう。
スナック菓子もすぐに食べきる事ができるサイズの物を選びましょう。どうしても保存する際には、空気に触れないようにし、光にも当たらないようにしましょう。それでも長期保存はやめましょう。


有酸素運動

有酸素運動は短時間のハードなトレーニングではなくウォーキングやジョギング、水泳といった長時間行う運動の事です。
有酸素運動はダイエットとしても人気が高く、錆びないカラダづくりにはかかせません。
早朝の涼しい時間にウォーキングをしたり、少し遠回りして歩く距離を伸ばしたりするだけでも有酸素運動を行う事ができます。
その他にも、縄跳びやフラフープ、エアロビクス、サイクリングやフラダンス、ラジオ体操も有酸素運動として有効です。




弊社で通販している水素水サプリは、高濃度水素で体液と同じ中性です。安心・安全の製品をお届けしております。持ち運びが簡単なのでいつでもどこでも服用する事ができます。