皆様お元気ですか！

 

挨拶は「暑いねー」ばかり、あまり口にはしたくないけれど自然と出てしまいますね。

 

年を重ねると何故か「喉の渇きセンサー」の反応が鈍くなり、カラダに水分が足らないのに喉が渇かなくなるみたいです。

 

従って意識をしてなるべく水分を摂るようにしています。

 

それでも500mlペットボトル１本位です。

 

毎日2L飲んだ方が良いという方もいますが、摂りすぎはダメです。

 

経験値から水として摂るには１L位までにした方が安心です。

 

水分は食事、呼吸からも摂りますからね。

 

かつて「水飲み健康法」なるものが流行ったけど万人に適応するものではなくかえって健康を害することもあり危険です。

 

何事も適度が大事ですね。

 

「水飲みダイエット」はお勧めしません。

 

水分だけではなく「塩分」も取らないと危険です。

 

熱中症で倒れてしまうのは、色々と原因はありますが、水分不足と塩分不足が主たる原因です。

 

大量の汗と共に塩分も多量に出てしまうので補充してあげる必要があります。

 

私は、外出する際には知人から紹介してもらった「岩塩」を持ち歩いています。

 

ミネラル分も含んだ大変優秀な塩です。

 

その他塩昆布、塩入りの飴等色々なものが薬局などで販売されています。

 

水に濡らし２.３回振ると冷たくなる不思議なタオルもお勧めです。

 

近くのドン・キホーテで購入しました。首に巻くと超気持ち良いです。

 

自分なりの暑い夏を乗り切る「夏対処法」を持たないと夏は本当に辛いですね。

 

皆様ご愛用の「H2PROUD」も勿論良い味方になってくれます。

 

夏は多めに飲まれた方が良いでしょう。

 

最悪のパターンその１

 

あまりカラダを動かさず、クーラーをガンガン効かせ、冷たい飲み物（スポーツドリンク、ジュース、コーラ等）をガブガブ飲み、ポテトチップ等のお菓子をたらふく食べ、だらしなく寝ころびながらテレビを見続け、ダラーと過ごす毎日。

 

これで、元気なカラダになる訳がありません。夏バテになる事間違いありません。

 

長く健康関連の業界で仕事をしていて色々な人を見ていると「バランスの良い生活習慣」を身に着けることが重要だと思います。

 

例えば、この炎天下に苦しそうに走っている人達がいます。正に自殺行為です。

 

毎日走らないと落ち着かない、雨の日も雪の日も走りたがる人達です。

 

どう考えても健康になれる方法とは思えません。

 

運動するのも勿論必要だけれど大事なのは「適度な運動」を継続することです。

 

他にも例をあげたら沢山あります。

 

「食」も同じで毎日安いコンビニのお弁当を食べるのが当たり前、食卓には便利なレトルト食品ばかり、添加物だらけのお菓子、水は飲まないで毎日合成甘味料で味付けした「甘い水」を飲む若者達・・・・

 

これで健康になろうという方が無理な話です。

 

私はインターネットが普及する前、１０年程「健康セミナー」を開催し農薬、食品添加物、水道水、電磁波など私たちは「複合汚染」の中で生活しているのですよ、だから何か対処しないと病気になってしまいますよ！とお話ししていました。

 

中には「知らない方が良かった」みたいな怖い話も沢山あります。

 

今度の夏の選挙で大変驚いた事がありました。

 

何気なくyoutubeを見ていたらある候補者が、私がかつてお話ししたような事を熱く語っていました。

 

「癌で亡くなる方が毎年増えているのは先進国の中で日本が一番だという事をご存じですか！何故だかわかりますか！」「食品添加物の恐ろしさを知って下さい！」・・・「食」の重要性について熱く語っていました。

 

今までの選挙でこのような話をする候補者を私は知りません。

 

「農薬問題、食品添加物」などの話はタブーでこのような話をすると「農協」「食品業界」などの組織票が間違いなく取り込めません。

 

従って間違いなく選挙に落ちます。

 

今回この政党は議席を一つ勝ち取ったようで気骨のある政治家がやっと出てきたなという感じがしました。

 

「食品添加物」等の問題の闇は深く、実際良く改善していくのは至難の業です。

 

できるかどうかは別として問題提起をして賛同する方が増えてきたから当選したのでしょう。

 

問題を解決するには国民運動が必要です。

 

この続きはまた次回お話ししたいと思います。

 

皆様の益々のご健勝をお祈り申し上げます。

株式会社シェイプ

萩原雄二