皆様お元気ですか！

 

花粉症の方には、まだ辛い季節ですが4月下旬頃には花粉の飛散の量も少なくなるようです。

 

あともう少しの辛抱ですね。

 

桜は東京では3月28日には満開となり私の住まいの近くを流れる目黒川には約800本の桜が咲き誇ります。

 

満開となれば人もどっと押し寄せます。

 

但しここ数年はソメイヨシノも老木となり伐採が進み悲惨な状況で何とも残念な様相です。

 

ソメイヨシノの寿命は一般的に60〜80年とされ、病気（テング巣病など）や幹の空洞化で倒木の危険が増すため、植樹から時間が経過したものは全国的に伐採が進んでいます。

 

しかし、手入れ次第では100年を超えて長寿化するケースもあり、樹木医の管理や適切な剪定によって寿命は延びる可能性もあります。

 

残念な事ですが目黒川のソメイヨシノは後何年生きる事ができるのでしょうか。

 

青森県の弘前公園にあるソメイヨシノは、推定樹齢今年で１００年を超えて今も花を咲かせており、適切な管理が長寿の鍵であることを証明しています。

 

目黒川のソメイヨシノは普段、あまり管理されていないようで伐採だけガンガン行っている状況です。

 

残念ですが今更切るしかなくもう手遅れなのでしょう。

 

早い段階で弘前公園のようにきちんと管理していればと思うとソメイヨシノが可哀想に思われます。

 

ソメイヨシノも人間と同じで「元気に若々しく生きる」為には如何に日頃の管理、メンテナンスが必要なのかが解ります。

 

ソメイヨシノは人工的に作ったすべてが同じ遺伝子を持つ「クローン」であるため、特定の病気（てんぐ巣病など）に対して一斉に弱く、管理が不十分だと一気に衰退するリスクがあるそうです。

 

元気で若々しく生きるためには何をどうしたらいいのでしょうか。

 

先ずは、健康である為の絶対条件を意識することから始まるのではないでしょうか。

 

「バランスのとれた食事・適度な運動・質の良い睡眠」

 

若い時はカラダも元気ですので多くの人は健康意識が高いはずがありません。

 

毎日コンビニ弁当、甘いお菓子、スイート類、ジャンクフード等、食べまくっても大丈夫、但し後々しっぺ返しが出る確率は間違いなく高くなります。

 

私も幼少の頃は、駄菓子屋に通うのが日課でした。母からカラダに悪いと怒られましたがおこずかいのある限り平気で通っていました。

 

40歳を超えた辺りから意識が低い人と高い人の差が開いてきて50歳60歳ともなればその差はとんでもない差として表れてきます。

 

私の健康意識が高くなったのはおそらく祖母の病気になった姿を見た時からだと思います。

 

小学5年位だと思いますがいつも元気な祖母が「脳軟化症」という病に侵されしばらくしてお見舞いに行きました。

 

その際に見た祖母は私の知っている祖母ではありませんでした。その後10年以上寝たきりで亡くなりました。

 

人はこんなに短期間でこうも変わってしまうのだと恐怖にも感じました。

 

私は3人兄弟で兄は元国連職員で健康オタクそのもの76歳ですが元気に講演活動などで活躍しています。

 

姉は73歳で驚くことに現役のエアロビクスインストラクターであり指導者で超健康体です。

 

兄弟そろって健康意識はかなり高いほうです。

 

但し健康意識も程々にしないと健康ノイローゼになります。

 

真夏に死にそうな顔をして目黒川をランニングしている人が結構います。

 

いつもこの人は何の為に走るのだろうか修行僧かと思ってしまいます。

 

何事も程々がよろしいのではないかと思います。

 

食品添加物でもあまり深く追及していくと食べる物がなくなります。

 

随分と前ですが、ある健康ジャーナリストのお話しを聞きに行ったことがあります。

 

この人はビタミン解説本など多くの健康に関する本を出版なされている方でした。

 

ご自分でも話されていましたが全くの変人で人付き合いができません。

 

何故かというと外食が一切できないそうです。

 

素性の知れない食事は食べられなくて、全て自分で納得のいく食材を探し自分で調理しなければならないそうである意味病気です。

 

こうなると完全に健康ノイローゼです。

 

人は健康の為に生きるのでなくて楽しい人生にする為に生きるのであってその基本は元気でいる事です。

 

今まで何回もお話ししているようにカラダは食べたもので出来ているのだから良い食事を摂れば良いカラダ、悪い食事を摂れば悪いカラダになります。

 

それぞれインターネットなどで正しい情報を得て下さい。

 

特に悪い食品添加物等はスマホの検索ですぐにわかります。

 

元々の生まれつきの生命力の違いはありますが一般論で言うと老化の遅い早い、病気になりやすい人なりにくい人は主な原因は食事です。

 

野菜でしたらなるべく有機野菜、調味料は質の好い物、加工肉はなるべく食べない。

 

ハムなどは亜硝酸ナトリウムが入ってない物、・・・・・物価は日ごとに高くなり困ったものですが良い食材を購入しようとするとどうしても余分なお金がかかります。

 

こんなストレス社会で健康に生活する事の難しさはありますが悪い食品添加物のワースト１０位は覚えておいて食材を購入する際は袋の裏を見る習慣を持ちスラッシュ/以降は添加物ですので沢山入っている物は購入しない事です。

 

皆様の益々のご健勝をお祈り申し上げます。

株式会社シェイプ

萩原雄二