皆様お元気ですか！
連日の酷暑が続いており体調を崩されている方が多いのではないかと思います。
子供の頃の夏と今は全く変わっていて外出する際は水分補給、塩分補給を怠ると命に関わる熱中症にかかるリスクが多くなります。
しっかりと自己防衛をしなければなりません。
そこで今回は元気に夏を乗り越える為の「キーパーソン」である「ミトコンドリア」とそれをサポートする「水素の力」についてお届けします。
「ミトコンドリア」とは？
健康の情報番組でも再三出てきますので皆様もどこかで聞いたことがあると思います。
前回もお話しした「若返り＝アンチエイジング」「オートファジイ」とも深い関係があります。
私達のカラダは約37兆個もの細胞からできていますが、その一つ一つの細胞の中に存在する小さな器官それが「ミトコンドリア」です。
「ミトコンドリア」を一言で言うとカラダが必要とするエネルギーを造り出す発電所です。
「ミトコンドリア」の最大の役割は私達が食事から摂った栄養と呼吸で取り込んだ酸素を使ってカラダと心を動かす為のエネルギー（ATP）を作り出す事です。
歩く、動く、心臓・内臓を動かす、考える、体温を保つといった全ての生命活動は「ミトコンドリア」が作ってくれるエネルギーのお陰で成り立っています。
「ミトコンドリア」は一人一人、それぞれ数も質も違います。
あまりカラダを動かさないと「ミトコンドリア」はこのカラダにはエネルギーはあまり必要がないと判断し、数も質も低下していきます。
そして「疲れやすいカラダ」に変わっていきます。
しかも残念なのは加齢と共に低下していきます。
さらにストレスや自律神経の乱れは「ミトコンドリア」の働きを著しく低下させます。
エネルギー工場が停滞すると、体内は「エネルギー不足」に陥り、これが夏特有な頑固なだるさと疲労感（夏バテ）の原因となってしまうのです。
この重要な働きをする「ミトコンドリア」を元気に稼働させ続ける為に注目されているのが「水素」の存在です。
「ミトコンドリア」が懸命にエネルギーを作り出す際にどうしても副産物として「活性酸素」が発生します。
これは生産工場が稼働する際に出る燃えカスのようなゴミのイメージですが、このゴミである「活性酸素」がカラダにダメージを与えてしまいます。
特に夏の暑さや紫外線、ストレスが加わると強力な酸化力を持つ「悪玉活性酸素」が大量発生します。
この「悪玉活性酸素」は発生源である「ミトコンドリア」自身を傷つけ劣化させてしまうのです。
ここで大活躍するのが「水素」です。
「水素」には他の「抗酸化物質」にはない素晴らしい特徴が３つあります。
① カラダが必要とする「善玉活性酸素」には反応せず細胞を傷つける「悪玉活性酸素」のみを選択し無害な水に変えます。
「善玉活性酸素」は私達のカラダを守る免疫システムの要として重要なものです。
② 「水素」は宇宙で一番小さな分子です。その為に他の栄養素が入れない細胞の奥深く、「ミトコンドリア」の中までもスムーズに入り込むことができます。
さらに「脳」には「血液脳関門」という関所のようなシステムがあり悪い物質、毒物などが入り込めないようになっています。
「水素」は小さな分子なので容易く「脳内」に入り込み「悪玉活性酸素」を効率良く除去します。
アルツハイマー型認知症の予防にも注目されています。
③ 「ミトコンドリア」を酸化(サビ)から守る事で「ミトコンドリア」が本来の力を発揮し、効率良くエネルギーを生産できる環境を整えます。
厳しい酷暑の夏を乗り切る為には「ミトコンドリア」というエネルギー工場を錆びさせることなくフル稼働させることが大事な事です。
大切なのは毎日の食事に気を使い睡眠も休息もしっかりと摂り、加えて「H2PROU」を活用してください。
「H2PROU」は一日2カプセルで持続的に豊富な「分子状水素」を発生させカラダ中の「ミトコンドリア」へ直接届くよう設計されています。
1カプセルでMAX溶存の「水素水」1リットル分にも相当します。
「ミトコンドリア」の数と質を向上させるためには適度な運動をする事が必要です。
酷暑の夏には散歩はとてもできませんが部屋でも何かしらカラダを動かした方が良いです。
じーっとしているとさらにダルクなるのはエネルギー生産効率が落ちているからです。
無理をせず簡単なスクワット運動などをお勧めします。
「ミトコンドリア」は背筋や太もも等の大きな筋肉に多く存在します。
前かがみの猫背にならず姿勢を意識して姿勢を整えるだけでも刺激になります。
朝の光を浴びてしっかり酸素を吸う事でも「ミトコンドリア」のスイッチが入ります。
皆様の益々のご健勝をお祈り申し上げます。
株式会社シェイプ
萩原雄二
